Avec la rentrée des classes qui approche à grands pas, vous vous demandez peut-être comment préparer les collations de vos enfants, comment faire pour qu'ils mangent les légumes ?  Avez-vous déjà entendu parler de BENTO ? ou de BENTO repas ? En japonais, le terme bento désigne une boîte à repas japonaise, souvent compartimentée avec une ou plusieurs couches, qui permet d'emporter un repas rapide et de le manger à l'extérieur. Vous voulez en savoir plus sur la tradition du BENTO ? Visitez le site universdujapon.com  

Comment Chezvera peut-il vous aider à préparer un déjeuner BENTO ?  Facilement

 

Comment préparer ma boîte BENTO

 

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 4 tranches de pain complet avec des graines
 2 tranches d'emmental
2 tranches de jambon
Margarine ou beurre
1 feuille de salade bergère glacée
 1 carotte
1 concombre
fruits en bois

 

Préparation de ma boîte BENTO

 

Tartinez les tranches de pain avec du beurre, découpez le fromage et le jambon avec un emporte-pièce en forme d'étoile et placez-les sur le pain. 
Lavez et épluchez le concombre et la carotte. Coupez-les en tranches d'environ un demi-centimètre d'épaisseur. À l'aide d'un mini emporte-pièce en forme de lapin et de papillon, découpez les formes dans les légumes. 
Préparez les sandwichs en plaçant une tranche d'emmental, du jambon et une feuille de salade sur le pain de mie.  
Placez les mini-sandwichs dans la boîte BENTO de votre enfant et décorez-les avec les mini-carottes et les concombres.
Si votre boîte BENTO a plus d'un compartiment, placez les baies dans l'autre compartiment pour un dessert parfait.